Udendørs træning
BOOTCAMP:
STRONGWOMEN 50+ udendørsførløb – skøn og opbyggende træning
Skal du med?
Træningen foregår mandag og onsdag kl. 16:15 og kl. 17:15, i det skønne bynære område omkring Marselisskovene. (Foretrækker du træning indenfor kan se på holdplanen, hvilke dage og tidspunkter vi har bootcamp træning indenfor)
Udendørshold hos Strongwomen 50+ har i øjeblikket løbende opstart. Det er for dig, der gerne vil i dit livs bedste form – midt i livet. Dig, der synes, det lyder FEDT at blive stærk i naturen.
Her kan du kombinere frisk luft med styrketræning og nå at komme i betragtelig bedre form inden udgangen af 2025.
Mange af vores deltagere ser faktisk bootcampen og træningsforløbet som en hel ny start på et liv med målrettet bevægelse. Et liv, hvor vi hjælper dig med at opbygge gode, sunde rutiner der gør, at du på sigt bliver en af dem, der synes træning med ligesindede er sjovt og selvudviklende og ikke bare et nødvendigt onde. Vi har gennem årene skabt et virkelig skønt fællesskab omkring træning tilpasset kvinder midt i livet, som gør at det er let for dig at komme ud af døren og af sted. Vi forpligter os overfor hinanden og interesserer os for hinanden, det er det Strongwomen kan – voksen “girlpower” når det er bedst.
Du vil efter få uger opleve, at du ganske enkelt bliver stærkere indeni og fastere udenpå, og det gør bare noget positivt for vores selvopfattelse, det første og sværeste skridt sker her når du tilmelder dig. De 10 uger kan de fleste godt overskue til en start og det er faktisk tid nok til at mærke og se store forandringer på kroppen. Forhåbentlig bliver du så også bidt af følelsen det giver at tage hånd om din egen sundhed.
Træningen er for:
Dig, der har brug for at blive hjulpet godt i gang
Dig, der ikke er vant til at styrketræne, men har brug for at lære teknik fra bunden af
Dig, hvor træning med ligesindede og en tålmodig træner i øjenhøjde lyder tiltalende
Dig, der måske har en gammel skade eller småskavanker, der skal tages i betragtning?
Dig, der har en anden primær sport, men som mangler målrettet styrketræning
Dig der bare kan mærke, at nu går den ikke længere, kroppen er blevet svag og du sidder bare for meget i løbet af hverdagen
Hos Strongwomen har vi blik for den enkelte deltager også selv om træningen foregår udendørs.
De samme muskler kan trænes på flere forskellige måder og med forskellig belastning og derfor kan du deltage uanset grundform, eller mangel på samme du får hermed et bedste fra Personlig træning til en pris hvor flere kan være med, 😉
Programmet er specialdesignet til kvinder midt i livet, så du igen kan føle dig stærk og vital. Opbyggende træning du bliver glad for og glæder dig til. Vi ved at et hyggeligt og forpligtende fælleskab er det, der gør, at man lettere kommer afsted og så man i sidste end får opbygget en ny god træningsvane.
Alle kan deltage, men pladserne er begrænset, så skynd dig at skrive, så du kan komme med.
Pris for forløbet
Pris for forløbet er 500 kr. pr uge, du får 2 timers træning pr. uge og henad vejen også mulighed for at deltage i fællestræning i weekenden.
Du tilmelder dig for alle 10 uger og tilmelding er bindende – men er der en uge, hvor du har planlagt ferie eller andet, kan du få forløbet forlænget med op til 2 uger i den anden ende.
Du har mulighed for ratebetaling, blot du gør opmærksom på det ved tilmelding.
2000 kr. ved tilmelding
1500 kr. ved 2. rate
1500 kr. ved 3. rate
Hele beløbet kan selvfølgelig også betales ved tilmelding.