Træningsglæde, lyst og motivation

Træningsglæde, lyst og motivation, hvor skal den komme fra … her får du mit bud. “Charlotte, hvad skal der egentlig til for at jeg kan blive en af dem, som også på den lange bane træner regelmæssigt og synes det er fedt? Er en bootcamp virkelig garant for...

Gratis løbeprogram til nybegyndere

Vil du gerne begynde at løbe denne sommer eller have mere struktur på din løbetræning? 🏃🏼‍♀️ Så kan du gemme en gratis løbeprogram fra Strongwomen her lige til at printe ud og hænge op på dit køleskab! I løbet af de 10 uger programmet varer, skal du afsætte 3 x 25...

Brug fuldkorns- og nøglehulsmærket til en nemmere og sundere hverdag

Småjusteringer i dine indkøbsvaner, der let og praktisk kan hjælpe dig til at leve et sundere liv. Sundhed er et vidt begreb og mange af mine klienter ønsker i bund og grund hjælp til at træffe flere sunde valg i hverdagen. Hvis du lever sundt og fornuftigt til...

Skal 2022 være dit gode træningsår?

Så er januar godt i gang og mange er derfor også godt i gang med at indløse deres nytårsforsæt som ofte drejer sig om en sundere livsstil bestående af to hovedingredienser: Sund kost og mere motion (masser af motion) I den forbindelse vil jeg gerne dele et par tanker...

Styrketræning er det nye “sort” – også for kvinder

Ja, det er nemt at løbe, for nogle! Tøjet på, ud af døren og afsted. Det ene ben foran det andet og så går det ligesom af sig selv. Man bliver belønnet med god samvittighed. Man føler, at man gør noget godt for sig selv og frem for alt udnytter tiden effektivt. Løb...

Hvorfor personlig træning og bootcamps?

Måske er du også nået til vedligholdelsesalderen? En ting er gennemgående hos alle de kvinder jeg har fornøjelsen af at træne i min hverdag. Perspektivet er Langsigtet og i stor grad er der fokus på at man ønsker en bæredygtig og stærk krop. Der er et stort ønske om...