Skal 2022 være dit gode træningsår?

Skal 2022 være dit gode træningsår?

Så er januar godt i gang og mange er derfor også godt i gang med at indløse deres nytårsforsæt som ofte drejer sig om en sundere livsstil bestående af to hovedingredienser: Sund kost og mere motion (masser af motion) I den forbindelse vil jeg gerne dele et par tanker...
Styrketræning er det nye “sort” – også for kvinder

Styrketræning er det nye “sort” – også for kvinder

Ja, det er nemt at løbe, for nogle! Tøjet på, ud af døren og afsted. Det ene ben foran det andet og så går det ligesom af sig selv. Man bliver belønnet med god samvittighed. Man føler, at man gør noget godt for sig selv og frem for alt udnytter tiden effektivt. Løb...
Hvorfor personlig træning og bootcamps?

Hvorfor personlig træning og bootcamps?

Måske er du også nået til vedligholdelsesalderen? En ting er gennemgående hos alle de kvinder jeg har fornøjelsen af at træne i min hverdag. Perspektivet er Langsigtet og i stor grad er der fokus på at man ønsker en bæredygtig og stærk krop. Der er et stort ønske om...